大金湖足球比分网

当前位置: 主页 > 澳门百家乐 >

真正的男人练瑜伽:詹姆斯和德国队成功秘诀!

时间:2017-04-12 18:11来源:未知 作者:admin 点击:
体育+记者小中报道 瑜伽越来越时髦,不少体育巨星们也加入练习瑜伽的行列。比赛节奏越来越快、拼抢越来越激烈、犯规越来越多,运动员的头脑和灵魂也渴盼片刻的安宁与平和,瑜伽正好满足了他们的需求。 环顾世界体育,练习瑜伽者不仅有奥尼尔、加内特等NBA退

体育+记者小中报道

瑜伽越来越时髦,不少体育巨星们也加入练习瑜伽的行列。比赛节奏越来越快、拼抢越来越激烈、犯规越来越多,运动员的头脑和灵魂也渴盼片刻的安宁与平和,瑜伽正好满足了他们的需求。

环顾世界体育,练习瑜伽者不仅有奥尼尔、加内特等NBA退役巨星,还有正在当打之年的“小皇帝”勒布朗·詹姆斯。在世界足坛,从瑜伽受惠最多的是41岁才退役的曼联前球星瑞恩·吉格斯。2014年巴西世界杯,德国队夺得第4冠,他们成功的一个秘诀是所有球员都练瑜伽。

“小皇帝”练瑜伽治背伤 “它对我很管用”

瑜伽不只是一种健身术,它是一种集哲学、科学和艺术于一身的修炼方法。时至今日,有5000年历史的瑜伽早已跨越国界,传遍全球各地。美国体育圈非常喜欢瑜伽,已经退役的奥尼尔和加内特都是练习者。现役NBA球员中,勒布朗·詹姆斯是练习瑜伽的代表性人物,“瑜伽不只是身体的锻炼,也是头脑和精神的修炼,它对我帮助很大。有好几年时间,我的背部老是出问题。可自从我开始练习瑜伽之后,它们就彻底消失了。瑜伽是否适合所有人?这我不知道,可它对我确实很管用。”

1491978063205044134.jpg

“小皇帝”练瑜伽

“狼王”绰号反映了凯文·加内特的性格,他好斗、狂傲、不羁。加内特练瑜伽,更多地是为了控制住自己的坏脾气。他甚至写了一本关于瑜伽练习的书,书名叫《真正的男人练瑜伽》。“我有着使不完的精力,以前我没法好好控制自己。在比赛中,我会做出一些愚蠢的犯规,因为我会失去控制。于是有个朋友建议我练习瑜伽,我试了。瑜伽不仅能帮助我拉伸身体,增强柔韧性,还能帮助我专注于自身,了解自己,知道如何合理控制情绪。”

吉格斯:足坛瑜伽推广大使

在世界足坛,对瑜伽最为着迷的是曼联前边锋吉格斯。从1991年3月2日完成职业生涯处子秀,到2014年5月19日宣布退役,威尔士人效力曼联23载,是队史上效力最久、出场最多的球员,这也部分得益于瑜伽。

1491978196217084657.jpg

吉格斯从瑜伽中获益匪浅

练习瑜伽受益之后,吉格斯也分享给了曼联的队友。他还拍了一些小视频发到网上,教队友们怎样练瑜伽。正是在吉格斯的建议和劝说下,曾效力曼联的葡萄牙边锋纳尼才开始练习瑜伽。他和国家队队友帕特里西奥以及威廉·卡瓦略都师从同一人,她就是葡萄牙瑜伽老师特蕾莎·维亚纳。

特雷莎说,吉格斯是35岁左右开始练的瑜伽。“瑞恩·吉格斯练习瑜伽已经有好多年了。35岁左右时,他经常受伤,职业生涯似乎正走向终点,他经常落选首发11人。正是在那个阶段,他开始练习瑜伽。他找到了一位老师,那位老师手下的学生包括曼城和曼联的一些球员。吉格斯很快就恢复了平衡,他一直踢到41岁。后来,他把瑜伽也介绍给纳尼。”

因材施教:纳尼预防伤病 威廉·卡瓦略练灵活性

特雷莎·维亚纳是葡萄牙人,在葡国首都里斯本开有一家健身学院,特色是将瑜伽与体育运动相结合。“许多时候,球员们踢不上球,经历着不幸的时光。之后,他们会睡眠不好,休息得少,对身体问题更为敏感。瑜伽能帮助他们恢复身体和心理的平衡。”

在教授瑜伽的过程中,特蕾萨讲求因材施教。对于纳尼,她更偏重于预防伤病,“我也帮助他强大心理,帮他克服因发挥不佳所带来的负面影响。”对于威廉·卡瓦略,“他关节灵活性不足,我们重点练习了身体柔韧性,让他动作更为快速。” (责任编辑:大金湖)

------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容